5分快3官网注册码_ 教你2款应对雾霾天气的健康菜谱

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“末日”曾经的第有有另另俩个新年,北方九省接连遭遇雾霾天气,空气质量幻影5分快3官网注册码下降。专家指出,雾霾天气不仅会引5分快3官网注册码发或多或少急性呼吸道疾病,都会对老年人和未成年人的健康造成极大威胁,可能性加大老年人心脑血管疾病的发病几率,减缓未成年人的发育带宽。真是雾霾天气给朋友儿的生活带来了极大困扰,要是朋友儿都须要积极应对。下面就介绍两款健康菜品,让朋友儿轻松应对雾霾天气等空气污染带来的伤害。

雪梨百合粥

自5分快3官网注册码备材料:梨有有另另俩个5分快3官网注册码、百合30g、冰糖20g

具体做法:先百合用水浸泡半小时,用开水上锅中煮3分钟,取出滤掉水分;将梨洗净、去心、5分快3官网注册码切块;准备有有另另俩个砂锅,将梨块、百合装进锅中,上加入适量清水,用小火煲一刻钟左右,最后加入冰糖溶化即可。

食疗功效:雾霾天气下,空气中颗粒污染物增多,极易对人体的呼吸系统造成影响,此款雪梨百合粥清肺、抗菌,都须要减轻空气污染对人体的伤害。

 萝卜炖牛肉

自备材料:牛肉30g、萝卜30g

自备调料:料酒、盐、葱、姜、食用油

具体做法:将牛肉处理、洗净、切成小块,萝卜洗净、切块备用;在锅装进入适量食用油烧热,先将牛肉块装进锅中翻炒,加入料酒再炒香,出锅备用;准备有有另另俩个砂锅,加入大半热水,将葱、姜切好,与料酒同时装进砂锅中,水沸后将炒好的牛肉装进砂锅,煮20分钟后转小火炖,待牛肉熟烂曾经加入适量盐,最后装进萝卜块,炖熟即可。

食疗功效:萝卜炖牛肉是一款利于增强人体免疫力的健康菜品。在冬季食用更可增加人体热量,抵御严寒和疾病。应对雾霾天气,这道菜曾经非常好的取舍呢!

随着社会的发展,朋友儿不可处理地面临空气质量下降的疑问。曾经难免会再遇到雾霾天气这名 恶劣的空气环境,除了减少外出,佩戴口罩之外,按照以里面式进行内内外部调理,增强人体自身的素质才是根本喔!