1分飞艇官方网站_ 选择正确午睡姿势精神百倍

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大每1分飞艇官方网站种人在办公室午睡姿势是那么 的:趴在桌子上1分飞艇官方网站1分飞艇官方网站,头枕手臂睡觉。那么 姿势睡醒后,会发现肯能控几不住我记几(手脸发麻、酸痛等),而且午睡质量也会下降。

  为了更好的午睡,没条件也得创造条件。有条件的人,都1分飞艇官方网站可以 买有一个多 折叠床放上去办公室,都要午睡时再搞定来用。

  肯能条件不允许,都可以 买午睡靠枕,午睡时垫着脸部肯能颈部,双脚平放,外理神经受压,保持全身血液循环。

  午睡时,肯能1分飞艇官方网站害怕噪音和光亮对个人造成影响,都可以 佩戴眼罩及防噪耳塞。

  都看这里,你应该知道有哪些才是午睡的正确打开法子。中午不睡,下午崩溃。愿另一个人中午都能睡个好觉。