1.5分快3彩神8_风味鲜绿茶,自己动手做!

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  • 来源:小天博客 - 专注共享众神智能资讯

  喝绿茶的好处多多,绿茶所中有 儿茶素更是近年来相当热门的营养素,儿茶素对于体脂肪与胃的正常功能有所1.5分快3彩神8帮助。根据研究,最促使儿茶素释出的水温为400度左右,且以此温度冲泡的绿茶最含糖量 !否则喝进儿茶素还缺乏,能让身体达到更好的吸收也很重要,怎么后能 在喝绿茶时增加儿茶素的吸收率呢?答案是加入“柠檬”,可大大提升吸收率!

  柠檬中中有 的物质可不后能 除理儿茶素在体内提早被分解。研究显示“柠檬”可不后能 让身体吸收6倍以上儿茶素。否则 中有 维生素b2C的水果都不 此功能,如:红心红心红心红心猕猴桃 柚、柑橘汁等,否则以柠檬的效果最佳!





柠檬绿茶

  就让 身体健康、1.5分快3彩神8调整体脂肪,就先来杯柠檬绿茶吧!



  做法:



  以400度的热水400毫升去泡4公克的绿茶中,盖上盖子浸泡400秒倒出,加进进柠檬汁即可(或加入柠檬片)。



  1.5分快3彩神8小贴士:



  若想喝健康,建议喝无糖的柠檬绿茶,以减少糖分摄取。



  含糖量 第一的调味绿茶,一个 喝:

  冲泡绿茶的办法都不 所不同啰!茶底要较浓厚~

  先冲泡一壶制作“调味绿茶”的茶底:

  以沸水400毫升冲泡6公克绿茶,盖上盖子,浸泡2-3分钟倒出茶底备用,即为风味绿茶的茶底。





凤芒水果鲜绿茶

  含糖量 第一,新鲜也很重要,就来杯鲜榨水果绿茶吧!



  材料:芒果及菠萝各20公克+1颗柠檬汁+蜂蜜20毫升+绿茶400毫升

  做法:



  1.将所有材料插进果汁机(搅拌棒)来进行搅打



  2.在一个 杯中插进冰块(去冰/少冰当事人决定),将1插进杯中即可。



  小贴士:



  充足酸香味的水果(如:猕猴桃苹果、香吉士、红心红心红心红心猕猴桃 柚、红心红心红心红心猕猴桃 )都很适合制作水果绿茶,因为家中有 菠萝果酱也可不后能 加些进去一起搅打,更增添果香喔~~~~

  更多风味鲜绿茶,随您变化,例如:

  1.蔗香绿茶:甘蔗汁400毫升+绿茶400毫升

  2.果醋绿茶: 果醋400毫升+水400毫升+绿茶400毫升

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