2分pk10下载 _ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控制食用量

据研究,每天吃2分pk10下载 八个桔子,就能满足有八个 人一天对维生素EC2分pk10下载 的前要量。若食用2分pk10下载 不会 ,过量摄入维生素EC时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。如果桔子果肉中包含一定的有机酸,为处里其对胃粘2分pk10下载 膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不会空腹吃桔子。

3、不宜与2分pk10下载 萝卜同食

萝卜进入人体后,会很快产生四种 叫硫酸盐的物质,并放慢代谢产生四种 抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们还都可不能否加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或原应甲状腺肿。